ab 12 :)

also ich kann dir nur folgendes dazu sagen: meine ma hat einen test gelesen oder in fernsehen gesehen, indem einige menschen 1 monat im fitnessstudio waren, die anderen 1 monat yoga gemacht haben. es zeigte sich, dass die die yoga machen mehr abgenommen haben. yoga strafft mit den richtigen übungen (und wenn es auch regelmäßig ausgeführt wird!) die haut, und ist gut für die gesundheit, herz-kreislauf-system und so. du kannst auch muskeln und so dabei aufbauen. und du wirst gelenkiger ;) anfangs ist es natürlich schwer, abre mit der zeit fällt es dir immer leichter, also nicht sofort aufgeben! :) hoffe ich konnte dir so weiterhelfen LG