Hi, ich geh seit etwa 2 Monaten in ein Fitnessstudio, wo ich mit einem guten Trainer einen Plan zusammengestellt habe. Ich hebe noch nicht sehr viel Gewicht und mach dann bei einem Gerät immer so etwa 20 Wdh. und dehne am Schluss auch gut. Nach dem Krafttraining mache ich auch noch Aussdauer. Ich habe aber gehört, dass Kraffttraining schädlich ist in diesem Alter?

Danke im Vorraus xD...

Hi, ich wollte wissen wie ich mein aim verbessern kann (AN94 mit Schaft, Vordergriff, Rotpunkt)

Habe richtig dolle Prüfungsangst vor jeder Prüfung!! Auch wenn ich es kann!! Ich bitte um schnelle Antworten!