wie auch schon KleinToastchen gesagt hat -> 1mm-1 Monat. Besser wären gleich 6 Wochen.
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warte lieber noch. Am besten ist es wenn du zwischen jedem Dehnschrittt 3-4 Wochenwartest. Natürlich ist es immer besser länger zu warten. nicht das du dann einen ''Katzenarsch'' bekommst.
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crazy factory, wildcat, hyvest, taffstyle