Hallo, ich möchte meinen KFA auf 4-8% senken. (habe momentan 12%) (gehe 3x die Woche ins fitnessstudio) Meine frage ist nun wie ich mich ernähren soll.. ist dieser ernährungsplan z.b. okay?

Morgens: Haferflocken(7Uhr) Mittags: 2 Äpfel(12-13Uhr) Mittag2: 1-2 äpfel (15Uhr) Abends: Salat 500g (17-18Uhr) 30min vor dem schlafen gehen: 250-500g Magerquark

Ist das so okay? reicht es, oder ist es zu wenig? Möchte halt körperfett reduzieren aber keine Muskelmasse verlieren.

MfG

Hallo, Ich habe am Bauch Dehnungsstreifen. Ist das Bindegewebe am Bauch jetzt schwach oder kann es trotzdem noch stark sein? weil es is ja an paar stellen gerissen sozuagen..halt da wo die Streifen sind..?!

Guten Tag zusammen,

meine Frage steht eig. schon oben. Aber ok, gibt es beim Simulator "Bus 2012" ein Tutorial? Und wenn, wie starte ich das?

Lg, felix ;)

Hallo Leute,

also ich habe vor mir Far Cry 3 zu kaufen allerdings liegt die Mindestvoraussetzung für den Prozessor bei 2,66 GHz, mein Laptop hat aber nur 2,26GHz, meint ihr ich könnte es trotzdem spielen oder sollte ich es lieber lassen? Mit kleinen Lags könnte ich leben.

Gruß Stylist

Hallo, Schwächen Dehnungsstreifen das Bindegewebe? Weil ich habe am Bauch MINIMAL hängende haut aber recht viele dehnungsstreifen?! Und da ich die überschüssige Haut loswerden möchte, brauch ich ja ein starkes Bindegewebe..