Ich gehe seit 3 Jahren zweimal die Woche ins Fitnessstudio, wo ich ca. eine Stunde Trainiere. Aufgebaut ist mein Training aus 30-40 Minuten Crosstrainer, Laufband, Fahrrad oder Rudern, die ich beliebig kombiniere. Anschließend werden verschiedene Bauchübungen gemacht, etwas für die Arme mit Hanteln und dem Flexi Bar. Zudem gehe ich zweimal die Woche zum Tanztraining (Hiphop) welches insgesamt zusammen 3,5 Stunden geht. Tanzen tue ich schon seit ich 2 Jahre bin, also ca. 18 Jahre. Dazu gehe ich einmal, manchmal auch zweimal die Woche reiten. Ich ernähre mich low carb, verzichte auf Süßes und mein Speiseplan sieht wie folgt aus: Morgens gegen 7:00 Uhr : Eiweißdrink Mittag um 12 Uhr : Salat (Feldsalat, Tomaten, Kohlrabi, Gurke, Paprika, Sonnenblumenkerne und ein wenig Dressing) Abends um 16:30 Uhr: low Carb wie z.B Fleisch, Fisch etc. mit Gemüse oder Salat Trinken: Ich trinke auf der Arbeit 3 Liter ungesüßten Kräutertee und beim Sport ca. 0,75 Liter Wasser. Nun nehme ich irgendwie überhaupt nicht ab. Ich bin 160 cm groß und wiege ca 59 Kilo. Ich bin nicht dick aber ich möchte trotzdem etwas schlanker werden. Mein Gewicht ist mir eigentlich egal, Hauptsache das Äußere gefällt mir. Hat jemand eine Idee, woran es liegen könnte? Ich bitte, Antworten wie "dann musst du doch nicht abnehmen" etc. zu vermeiden. Danke im Voraus!

Hallo. Irgendwie mag mich niemand. Also außerhalb der Familie. Zum Beispiel in der Schule. Ich werde gehänselt und geschlagen. Für die meisten bin ich ein kranker Psychopath, der sich selbst verletzt und am liebsten die nächste Brücke runter springen will. Ich hab niemandem, außer mir selbst, jemals was getan. Ich weiß nicht was ich falsch mache. Und kommt mir bitte nicht mit, such dir doch Freunde.. Ich finde einfach keine.. Egal wie ich es versuche. Hat jemand da noch eine Idee? PS: Bin 16 m

Moin,

ich bin zur Zeit 20 Jahre alt und werde nächstes Jahr meine Ausbildung zuende bringen. Irgendwie drängt sich immer mehr das Gefühl auf, dass ich aus meiner Heimatstadt (Hamburg) raus will und zwar ganz weit weg! Köln klingt recht interessant für mich. Nun würde ich hier alles zurück lassen. Meine 5 Jährige Beziehung und Freunde. Ich möchte auch keine Fernbeziehung führen.. ich möchte von ganz vorne Anfangen... ist ja auch egal.

Aber wie stellt man sowas an? Wie such ich mir ne WG oder Wohnung aus so weiter Entfernung? Mehrmals vorher hinpendeln stelle ich mir relativ teuer vor?

Hat jemand von euch Erfahrungen damit schon einmal gemacht und kann mir Tips geben? Wär ja eigentlich schlau sich vorher schon ein Job oder so dort zu suchen, oder?

Mein freund sagt immer ich bin zu dick...ich bin relativ sportlich mache 3-4 mal die Woche Sport. wie seht ihr das?

Frage steht oben! :-) und ja ich hab gegoogelt aber nicht wirklich was gefunden dass mir weiter hilft... lg :-)

Hallo, Ich habe seit ca. 3 Monaten ein Pferd als Rb. Es ist voll ausgebildet in Dressur und auch nicht mehr jung, aber auch nicht mega alt. Wir haben uns schon verbessert in Dressur sowie in Springen aber ein Problem haben wir leider noch: Es geht einfach nicht am Zügel...Ich stehe zwar nicht unter Druck, aber ich hätte es schon gern und es ist ja auch besser für den Rücken etc. Ich nehme den äußern Zügel an und drücke mit der inneren Hand einen Schwam aus, er reagiert einfach nicht. Nur wenn ich kräftig ziehe (ungern) nimmt es den Kopf ein wenig runter für eine kurze Zeit, das ist aber ja nicht das Ziel. Freue mich über Antworten :) Und Ratschläge :D LG

HI wie kann ich meine Eltern überreden ein Pony zu bekommen ? Meine Mutter meinte letztens so wir kaufen dir jetzt Ein Pony ! Ich war echt froh aber am nächsten Tag meinte sie : du sollst warten bis du 18 bist ! Dann habe ich ihr die Kosten aufgeschrieben und die häufigsten Krankheiten ..... Den Zettel hab ich ihr noch nicht gegeben ! Ich trau mich einfach nicht ... Und ich brauch noch Argumente um sie komplett umzustimmen ! Meine Mutter meinte das mit den Kosten würden wir ganz gut hin bekommen und ich hab vorgeschlagen ein Konto zu eröffnen und jeden Monat 20-50 € drauf zu tun falls das Pony krank wird !! Ich bin mir alle Kosten bewusst mit der Zeit würde ich es auch hinbekommen ich kümmere mich immoment um zwei Pferde ( das eine Reite ich ) niemand hilft mir dabei und ich neheme keinen Unterricht ! Es ist einfach mein größter Wunsch 😔 PS: ich habe schon eine Preisliste , einen Trainingsplan und eine erstaustattungs Preisliste erstellt 😉 freu mich über jede liebe Antwort 😋 LG leolovehorsesxD

Hallo,was ist Stoffweschel beim Abnehmen

Hallo Leute! Meine frage ist wie man so einen körper in 3 Monat bekommt was muss ich da tun (hab gelesen das diese person in 3 Monat abgenommen hat das sie nun so ausschaut wie auf der rechten seite) Klar gesunde Ernährung und Sport aber auf was muss ich achten bei der gesunden Ernährung und welches Sport ist am besten um dünnere beine zu bekommen und wie oft bzw. Wie lang soll ich das dann machen pro tag?

Danke schonmal für eure antworten

wie kann man eine maus von einer ratte erkennen .( den unterschied)

Hallo,

ich habe eiene Pflegebeteiligung. Das Pferd ist schon recht alt, weshalb ich es nicht mehr reiten werde. Seit ca. 2 Monaten habe ich sie nun.

Ich habe hier schon mal erwähnt, das ich mit ihm Spatzieren gehen wollte. Das Problem, wenn er nicht grasen darf, buckelt er und läuft vor mich. Wie zeige ich ihm das das so nicht geht? Soll ich das so wie bei Hunden machen? Also wenn er mich überholt, wechsel ich einfach die richtung?

Wie bestrafe ich ihn Dafür? Ich rede nicht vom Handgreiflichen, sondern vom Mentalischen(?). Was kann ich da machen um ihm zu zeigen, das das was er gerade gemacht hat, nicht okay war?

Ich bin schon mal mit einem anderen Pferd zusammen ins Gelände gegangen, da lief alles Super! Beide Pferde, (Oder je nachdem wie viele mit gegangen sind) total Ruhig! Total Brav und überhaupt nichts.

Was kann ich da machen?

Liebe Grüße!

Heii ich suche Pferdnamen mit A es wird ein Lewitzer Fohlen. bitte alles vorschlagen wo ihr sagen würdet "Wow" wenn ihr den namen hört er soll was besonderes sein, den nicht jedes Tierchen hat. Bitte für Stute und Hengst. Wenn ihr eine Bedeutung wisst auch gerne dazu schreiben

Hi, ich habe das Gefühl dass irgendwie alle meine Kumpels Freundinnen haben bloß ich nicht. Und die Mädchen die ich cool finde haben schon nen Freund. Jedoch möchte ich auch endlich meine 1.Liebe. Wie finde ich ein tolles Mädchen?

bei Footlocker gekauft, könnten die vielleicht fake sein wenn dieses runde r fehlt?

Hallo ich bin 17 (m)Jahre alt und habe keine Richtigen freunde. Egal was ich mache ich bin und bleibe entweder zweite oder gar keine wahl. Selbst wenn ich den ersten schritt tue geht niemand drauf ein,ich werde nie eingeladen oder sonst was. Selbst mein ehemals bester kumpel hat sich total verändert.

ich bin etwas anders eingestellt im leben und sehe es etwas ernster als andere und komme immer mit der wahrheit raus egal obs wehtut oder nicht. Mit leuten die eh nur dummes von sich geben und es auch so meinen halte ich mich fern,ich denke solche leute schaden mir nur Das einzige was mich hält ist mein sport um nicht noch im kopf angeschlagen zu sein. Selbst mit den Mädchen möchte es nicht so klappen.

ich hoffe ihr könnt helfen :)

Hallo zusammen,

morgen muss ich in Sport die Stunde leiten, also mir etwas ausdenken was wir machen könnten. Ich mache sozusagen das Einwärmen. Mein Thema bei dem ganzen Spass ist Musik und ich hab keine Ahnung was ich tun bzw. vorbereiten soll. Kennt jemand von euch gute Spiele die ich zusammen mit Musik machen könnte? Oder gute Übungen zu Musik und welche Musik soll ich den laufen lassen?

Danke im Voraus & liebe Grüsse :-)

Hallo Ich soll für morgen eine kurze Ballade raussuchen und irgendwie find ich keine kurze Ballade... Könnt ihr mir vllt. helfen? Kennt ihr eine gute kurze Ballade? Und wisst ihr,ob die Ballade "die Frage bleibt" von Theodor Fontane ein Gedicht oder eine Ballade ist? lg und vielen Dank schon im Vorraus,lxvixa

Hallo Leute, Brauche dringend Hilfe, bin total fertig! Ich bin 16 Jahre alt und hatte vor 10 Tagen Geschlechtsverkehr mit meinem Freund, wir haben mit Kondom verhütet, am Ende merkten wir, dass das Kondom beim Rausziehen in mir stecken geblieben war, es hat noch rausgeguckt und nach dem Entfernen war es zusammengedrückt, allerdings war es nicht beschädigt und wir sind uns fast sicher, dass nichts rausgelaufen ist. Meine Periode hätte vor 4 Tagen kommen sollen, sie kommt bei mir allerdings öfter ein paar Tage später. Mein Problem ist aber, dass ich seit diesen vier Tagen komischen Ausfluss habe. Bis gestern war es ganz schwacher, brauner Ausfluss, ein paar Tropfen bis hin zu etwas mehr, heute ist es auf einmal gelber Ausfluss und etwas stärker als die letzten Tage, allerdings immernoch schwach. Vor diesen 4 Tagen hatte ich gewöhnlichen Ausfluss und noch das Gefühl meine Periode tritt die nächsten Tage ein. Vielleicht sollte ich dazu sagen, dass es erst das 2. Mal für uns war und unser erstes Mal ca. 3 Wochen zurückliegt, ich also meine Periode nach dem ersten Mal noch nicht hatte und es vielleicht deshalb plötzlich anders ist, ich bezweifle das allerdings. Jetzt mache ich mir die totalen Sorgen, da ich sowas noch nie hatte, das kann ja kein Zufall sein. Ich habe schon von Einnistungsblutungen gelesen und von vielen Schwangeren, denen es genauso ging. Ich kann doch nicht schwanger sein, ich habe so Angst! BITTE DRINGEND UM HILFE!! LG saritaxxm