Also ich kenne mich damit nicht soo gut aus aber ichweiß schon wie man ein paar Kilos verlieren kann ;D. Also ich würde Morgens nur süßes essen mit Kaffee oder Milch und dann so als Mittagessen solltest du eine Schüssel Salat und einer kleinen schüssel reis oder so essen. Abends würde ich nur viel trinken oder wieder Salat essen :) das wars eigentlich auch :DD. Ach und viel erfolg ;).