wie kann man am Besten mit so welchen ängsten Umgehen?

Hallo, Ich habe schon seid längerer zeit ein Problem, und vlt. kann mir jemand von euch helfen.. Damit ihr auch versteht worum es geht, erzähle ich jetzt erstmal wie alles angefangen hat: (zur Info, ich bin ein Mädchen & 17 Jahre alt) also es begann alles gaanz ganz langsam im Jahr 2007 , Da ist mein Vater verstorben. Erst habe ich gar nicht gecheckt das er wirklich tot ist , sowas brauch ja bei manchen immer Jahre. naja aufjedenfall weiß ich nicht genau ob das der wirkliche grund ist. (wie man schon im titel sieht, geht es um ängste) ich wurde von Jahr zu Jahr immer depresiver , konnte später dann gar nicht mehr zur schule gehen. Also habe Das zweite halbjahr der 9. klasse abbrechen müssen weil es einfach nicht mehr ging. Meine mutter hat immer wieder nach phsychologen terminen gesucht , aber das ist ja sehr schwer ein platz zu finden und wir wurden immer erst auf die warteliste gesetzt. Ich hab die schule abgebrochen und war dann 1 Jahr lang zuhause, und musste nicht zur schule. Nach diiesen Jahr ging es mir einbisschen besser sodass ich in einer anderen schule konnte wo ich dann erstmal meine schulpflicht erfüllen konnte. ( es kann auch sein das ich nicht mehr in die alte schule wollte weil es einfach an der schule lag .. ich weiß es nicht genau) Aufjeden falll war ich dann in der neuen schule und war da ein jahr und habe ganz normal meine schulpflicht erfüllt. Das war allerdings keine richtige schule, das war sowas für Junge erwachsene die zb. keine ausbildung haben oder wie in mein fall keine schulpflicht erfüllung / abschluss .. Anfangskonnte man da noch ein abschluss machen also habe ich mich für noch ein jahr angemeldet sodass ich mein abschluss machen konnte, aber später kam dann irgendwie raus das man da doch kein abschluss mehr machen kann weil das durften die irgendwie nicht mehr zulassen und so.. Und ich war ja schon angemeldet also musst ich ein Jahr sozusagen umsonst dahin.. ( wie ich schon sagte war das ja keine richtige schule , also da gab es 2 bereiche, ein gastronomie bereich und ein garten bereich ((ich war ich Gastronomie))) Ja und dann war ich da die ersten 2- 3 monate im neuen jahr.. aber dann fing es wieder an mit meiner Deppression / ängste.. In der zeit die vergangen ist habe ich übrigens ein freund kennengelernt mit den ich zsm. war , wir waren 5 Monate zsm. ! Ich spreche es deswegen an weil ich denke das ich wegen ihn vlt. Platzangst / Klautrophobie habe ( ich weiß nicht ob es das selbe ist ..) er hat mir viel verboten , und ich habe mich wahrscheinlich deswegen eingeengt gefühlt, wie gesagt ich weiß nich ob man das als grund sehen kann! Ich bin seid fast 1 und ein halbes jahr zuhause, und traue mich nicht mehr raus, wenn ich mal raus gehe ist es mit meiner mutter (einkaufen oder sowas) ich unterneheme nichts mehr mit freunden, habe dadurch auch schon freunde verloren da ich nichts mehr mit ihnen unternehmen kann undsowas..(IN KOMMENTAR GEHTS WEITER)......

...zum Beitrag

(HIER GEHTS WEITER) ...... meine ängste machen sich halt so erkenntlich das ich zb anfange zu zittern, schlecht luft bekomme, und einen 'Würgereiz' bekomme.. Ich war zb. mal in einer disco und da hatte ich zb diesen Würgereiz sehr oft und dolle, da waren auch sehr viele leute und ich habe mich ziemlich unwohl gefühlt, ich bin dann nach einer oder einer halben stunde sogar Nachhause gegangen!

Und das mit den 'Würgereiz' kommt halt auch wenn ich alleine raus gehen würde, oder mit der bahn fahre oder mit den bus .. & ich darf auch davor nichts essen (könnte ich auch gar nichts schon aus angst und mir gehts halt davor schon nicht gut wenn ich weiß ich muss jetzt gleich irgendwo hin ) sonst würde halt noch was mit rauskommen.. also ich würde mich dann halt übergeben....

kennt das jemand von euch ? oder hat damit erfahrungen.. Ich weiß nicht wie ich mit den ängsten umgehen soll.. ich bin irgendwie auch voll unnmotiviert aber ich WILL es ändern!!!! BITTE UM HILFE !

...zur Antwort