xUnkownUser123

03.10.2016

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04.10.2016, 17:18

Hallo bin 17 1.90 groß und wiege ca. 75 kg will aber zunehmen, damit ich mehr Muskeln/Kraft kriege was sollte/darf ich in der Massenphase essen?

Antwort

von xUnkownUser123

04.10.2016, 17:33

alles, hier ist ein gutes Video von FitnessOskar wo er über dieses Thema redet:

https://youtube.com/watch?v=PsLFpxI2GPk