Du bist zwar erst 12 aber das ist eig. zu wenig. Es kommt zwar drauf an wieviel Schnitzel oder Fisch du isst, aber du solltest zwischendurch auch viele Nüsse und Süßwaren essen, da du mit dem Anteil an Essen im Untergewicht sein müsstest.
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Sahnejoghurt, Käse zum Brot, Milch mit Kakao 1-2 Gläser vor dem Trainieren, Fisch und Garnelen enthält nicht nur Eiweiß sondern auch sehr viele Mineralstoffe also 1-2 mal Fisch die Woche!
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Italienische:Penne ala Arabiata oder Spaghetti Carbonara besonder gut :D
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Eine Frage, ging bei deinem Pc MC schonmal oder hast du es noch nie starten können auf dem Rechner?