Hey, es ist 0:44 und ich hab wieder diesen "Zwang" zu mastubieren doch ich will es einfach nicht, ich fühle mich danach einfach nur schlecht.. doch wenn ich es nicht mache kann ich auch am abend an kaum was anderes denken. Hat jemand vllt ne Hilfe wie man diese Gedanken verdrängen kann? Vielen Dank im voraus