Heii Community, ich weiß so welche fragen kommen oft, aber ich weiß nicht ob ich zu viel esse oder nicht :(

Frühstück: 2 kleine Scheiben Vollkornbrot und 5 Scheiben Knäckebrot ( ihr wisst bestimmt wie groß die sind)

Mittag: 4 kleine Scheiben Vollkornbrot, bzw. Eiweißbrot (ka ob ihr das kennt)

Abend: 205g Mageres Hähnchenfleisch & 300g Gemüse

Ich habe Ca. 1500 Kcal zu mir genommen und wollte wissen ob das zu viel ist, oder ob das noch geht.

Ich bin 16 Jahre alt, bin 179cm groß & wiege 66kg(:

Währe nett wenn ihr mir hefen könnt, weil ich echt hilfe brauche, bin mir sehr unsicher :(