BlaubeereL
21.09.2012, 13:58
5 oder 3 Mahlzeiten am Tag?

Womit kommt ihr besser klar um abzunehmen oder um euer Gewicht zu halten? 3 Normale Portionen, Frühstück-Mittag-Abendessen? Oder eher mit 5 kleineren Mahlzeiten am Tag?

Womit habt ihr bessere Erfahrungen gemacht? Kommen bei denjenigen die ihre Ernährung auf 5 Mahlzeiten am Tag auslegen seltener Heißhungerphasen auf?

Lieben Gruß, Danke im voraus

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Antwort
von xNoobtuberx
21.09.2012, 14:02

5 kleinere mahlzeiten klappt besser zum abnehmen , glaubs mir , habs am eigenen leib erfahren ;) und ja ich hab wenig heißhunger , da der blutzucker den tag über konstanter ist !

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