Laura27071998
02.06.2015, 20:44
Was soll ich tun um schlanker zu werden?

Hey Leute!! Ich brauche einen Rat bei abnehmen! Ich hab zugelegt bei den Hüften, Bauch und Hintern... Ich will das wieder weg ich bin jetzt auf 73 kg und ich will da sofort wieder hinunter maximal auf 60kg.... Ich wollte es einmal wirklich durchziehen aber ich gab immer auf uns aß und aß und könnte nicht aufhören zu essen,. Wie soll ich vorgehen was soll ich essen oder trinken? Was für übungen soll ich machen? Was sollte ich nicht mehr zu mir nehmen?

Bitte um rat :)

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Antwort
von xMiri
02.06.2015, 21:13

Ich habe vor einem halben Jahr 5 Kilo abgenommen abgenommen. Ich habe nur 2x in der Woche Sport getrieben. Ich war 2x in der Woche 35 Minuten Joggen. Täglich habe ich 1100 Kcal zu mir genommen. Immer viel Obst und Gemüse. Keine Süßigkeiten und Fastfood. Innerhalb 2 Wochen waren die 5 Kilo runter. Noch ein kleiner TIPP: Esse nicht mehr nach 18:00 Uhr. Das hat mir auch noch zusätzlich geholfen. Trinke nur Wasser. Falls du Espresso gern hast, ist das auch nicht ungünstig. Er treibt den Kreislauf an. Dazu kannst du natürlich auch in ein Fitnessstudio gehen. Wie du eben möchtest. Achso und wenn du Heißhunger bekommst, geh entweder eine Runde Joggen oder wenn es gar nicht mehr geht, iss dunkle Schokolade. Sie hat wenig Fett- Anteil. Beim Duschen, kannst du Wechsel duschen einbauen, die kurbeln den Kreislauf noch richtig an. Um den Jojo-Effekt entgegen zu wirken -> Versuch deinen Tagesbedarf einzuhalten: 2000 kcal pro Tag und mache den Sport weiterhin.

Viel Erfolg :)

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Bettili
02.06.2015, 12:00
Hallo alle, wir haben vor 2 Monaten ein weibliches kaninchen bekommen. Ist jetzt 6 Monate alt. Wollen ein zweites kann es auch weiblich sein?
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Antwort
von xMiri
02.06.2015, 21:11

Das aller Beste wäre natürlich ein kastriertes Männchen. Da mein Opa Hasenzüchter ist, kenne ich mich auf diesem Gebiet aus. Zwei Weibchen könnten sich streiten und gegenseitig angreifen. Zwei Männchen würden sich die ganze Zeit gegenseitig paaren. Aber ein kastriertes Männchen und ein Weibchen geben ein gutes Team ab.

Viel Erfolg :)

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Bodybuilder567
02.06.2015, 20:56
Wie gesund und erfolgreich abnehmen?

Falls jemand Interesse hat an einer Möglichkeit hat erfolgreich und jojo abzunehmen könnt ihr euch gerne jederzeiit melden :) und ich weiß das es funktioniert da in meinem Bekanntenkreis das viele selber gemacht haben und das Gewicht gehalten haben. Übrigens gibt's auch für zunehmen.

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Antwort
von xMiri
02.06.2015, 21:04

Ich habe vor einem halben Jahr 5 Kilo abgenommen abgenommen. Ich habe nur 2x in der Woche Sport getrieben. Ich war 2x in der Woche 35 Minuten Joggen. Täglich habe ich 1100 Kcal zu mir genommen. Immer viel Obst und Gemüse. Keine Süßigkeiten und Fastfood. Innerhalb 2 Wochen waren die 5 Kilo runter. Noch ein kleiner TIPP: Esse nicht mehr nach 18:00 Uhr. Das hat mir auch noch zusätzlich geholfen. Trinke nur Wasser. Falls du Espresso gern hast, ist das auch nicht ungünstig. Er treibt den Kreislauf an. Dazu kannst du natürlich auch in ein Fitnessstudio gehen. Wie du eben möchtest. Achso und wenn du Heißhunger bekommst, geh entweder eine Runde Joggen oder wenn es gar nicht mehr geht, iss dunkle Schokolade. Sie hat wenig Fett- Anteil. Beim Duschen, kannst du Wechsel duschen einbauen, die kurbeln den Kreislauf noch richtig an. Um den Jojo-Effekt entgegen zu wirken -> Versuch deinen Tagesbedarf einzuhalten: 2000 kcal pro Tag und mache den Sport weiter.

Viel Erfolg :)

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Davutn
02.06.2015, 17:34
Kennt jemand Hilfsorganisationen wie WWF, die Tieren, speziell Tigern helfen?
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Antwort
von xMiri
02.06.2015, 17:45

http://www.ifaw.org/deutschland      -> Finde ich sehr gut.

Ist zwar nicht speziell für Tiger. Ich finde es sehr gut von dir, dass du dich für Tiere einsetzen willst. Ich bin selber ein Tierliebhaber und finde das Tiere oft in den Hintergrund gestellt werden. Es wird einfach viel zu wenig dafür getan. Ich meine Tiere haben ja auch Gefühle, nur weil sie nicht sprechen können, brauchen manche nicht meinen ihnen schaden zu müssen. Tiere verstehen uns Menschen viel besser als andere Menschen. Sie nehmen dich so wie du bist und urteilen nicht über dein Aussehen oder sonstiges... Einfach nur heftig!

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xMiri
18.11.2014, 18:48
Obwohl ich schon etwas gegessen habe, darf ich noch etwas essen?

Ich habe heute ausreichend zu Abend gegessen. Ich war wirklich satt, aber 20 Minuten später habe ich schon wieder hunger... Das ist die letzten 2 Tage schon so. Ist das normal? Wird es so bleiben oder wird es wieder normal werden? :/ Wie oben gefragt, darf ich noch etwas essen oder soll ich das besser lassen?

LG xMiri

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Antwort
von xMiri
18.11.2014, 18:54

Ich habe ein Müsli gefrühstückt und Nudeln zu Mittag gegessen und Nachmittag ein Kuchenstück und zu Abend Leberkäse mit Kartoffelsalat

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