Hallo, ich habe ziemlich oft solche Tage wo ich Depressiv bin. Ich weiß auch wovon das kommt- Ich denke an manchen Tagen sehr viel nach und sinke so in eine Depression. Wenn ich wieder einmal Depressiv bin komme ich einfach nicht mehr raus und weine auch oft, obwohl ich nicht weiß warum. Manchmal versuche ich es mit Musik, aber die macht mich noch depressiver. Frustessen tue ich nicht, nie, ich habe da eher Appetitlosigkeit. Ab und zu nehme ich Hova (Tabletten) oder Baldriantropfen zur Beruhigung, aber das Beruhigt einfach nicht wirklich...was kann ich tun?