Hallo Com ! ;)
Ich habe schon längere Zeit überlegt mir irgentwanmal ein zumind. leichtes Six Pack anzuschaffen. Ich bin recht klein und deswegen auch schwächlich. Das stört mich, weil ich immer der kleinste und einer der schwächsten in der Klasse bin. Das könnte vieleicht was mit meiner Frühgeburt zutun haben (2Monate).
Ich bin 13 Jahre alt wiege ca. 36 kg und bin ca. 151cm groß
z.B. Nach dem Duschen (oder ähnliches)wenn ich mich dan im Spiegel ansehe denk ich nur "Mann ich seh total schwach und speckig aus xD^^"
BMI ca. 15,8 (BMI Rechner für Kinder,Jungendliche) Das ideale BMI für mein alter liegt bei ca. 16
Ich ernähre mich recht gut, nicht perfekt aber recht gut.
Hatte vor mich ein bisschen aufzupeppeln (evtl. mit 15 fitness oder sowas in der art)
Ich spiele Tischtennis und lauf auch sehr gerne ,obwohl ich wegen meiner Frühgeburt eine schlechtere Lunge besitze
Zuerst wollte ich meine Bauchmuskeln ein wenig trainieren mit einigen Tipps die ich bereits gelesen ;gesehen habe.
Meine Frage :
Sollte ich jetzt anfangen meine Bauchmuskeln zu trainieren?
Wenn ja, wie oft in der Woche ?
Was sollte ich noch tun um mich fit zu halten?
Habe ich eher schlechte oder gute Chance ?
Habt ihr noch andere Tipps ?
Ich bedanke mich im vorraus
Mfg.