Also zu mir ich bin 18 Jahre alt und ca. 175cm groß ich wiege zurzeit 60 (Tendenz steigend)

Mache jetzt einen 4er Split seit fast 2 Monaten und es geht gut voran.... Trainiere seit fast 3 Monaten im Studio und hab vorher viel zuhause trainiert aber mit sehr vielen pausen. Mein jetziger plan sieht so aus

Mo: Brust Bizeps Mi: Rücken Trizeps Fr: Schulter Nacken So:Bauch Beine

Bin sehr zufrieden mit dem plan nur meine frage ist ob ich am Do auch noch Bauch und Beine trainieren soll Natürlich nicht so intensiv wie am Bauch beine Tag nur damit ein gewisser Reiz da ist da mir es zu wenig vor kommt da sich das bei mir recht schnell erholt habe zurzeit viel zeit und deshalb könnte es gut passen wenn ich das für einige wochen durchziehe

Was meint ihr dazu?? ich weiss das mit dem muskeln muss sich erholen etc..