Upps ich habe natürlich vergessen dass zu präzisieren :D

Joa ... Alsooo ...Ich bin 16 Jahre alt, 1,80 m groß und "normal". Ich habe dünne Arme, nicht viel Muskel und halt so paar Pölsterchen hier und da aber normal. Jetzt hätte ich gerne ne muskulöse Figur, nicht übertrieben aber halt breiter und sichtbar. Aber wie? Mit Fitnesstudio bin ich mir unsicher, hab ja keine Ahnung was ich da wie machen muss und wie viel und so ... generell mit Dauer und Art der Übung bin ich mir unsicher. Was würdet ihr an meiner Stelle machen um an das Ziel zu gelangen :O