hy,
also um eigene musik zu erstellen, kann ich dir nur magix soundmaker empfehlen. da kann man wirklich gute sounds zusammenstellen. testversion ist, glaub ich, gratis. die vollversion muss man kaufen. zahlt sich allemal aus:
http://www.magix.com/at/music-maker/
lg zeze
hy,
denke, dass das helfen könnte:
http://rcm-de.amazon.de/e/cm?t=myshogui-21&o=3&p=8&l=as1&asins=B007M4H9ME&ref=tf_til&fc1=000000&IS2=1<1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr
lg
hy,
ich gehe einmal stark davon aus, dass dein kumpel die drogen und den alkohol zu sich nimmt, um den problemen aus dem weg zu gehen bzw. um sich geistig zu betäuben.
hier geht es sicher um etwas ernsters, auch wenn ich die genauen probleme nicht kenne, und ich würde dies nicht auf die leichte schulter nehmen. zuhören ist sicher ein erstes gutes mittel. mach dir aber keine sorgen, wenn du keine guten ratschläge parat hast, die kann man am anfang sowieso nicht gut annehmen. hör am anfang zu, und baue vertrauen auf, denn viell. kannst du ihn dazu bewegen auch eine gesprächstherapie in angriff zu nehmen (in weiterer folge).
ich denke, dass in dieser situation ein guter freund sehr wichtig ist, der zuhören kann und die richtigen schritte zum passenden zeitpunkt setzt.
ich hoffe, das hilft weiter. da ich leider nichts genaueres zur situation weiß, ist dies mal der beste weg um helfen zu können. dabei möchte ich aber auch erwähnen, dass du nur sachen machst, die dich nicht belasten, denn zuerst steht auch der selbstschutz - wie heißt es so schön: wenn sich zwei kranke ins bett legen, steht kein gesunder auf.
lg
hy,
also was ich dir wirklich empfehlen kann, und uns total begeister hat, ist zumba. zumba ist eine kombination aus tanz und workout. ich kenne kein besseres Training für den ganzen körper, das auch noch nach monaten so viel spaß macht. wir betreiben zumba fast jeden tag, und es ist genial. :)
habe die DVD auf amazon gekauft: http://tinyurl.com/bnk5fgx (ist die gekürzte url)
lg
hy,
probiers mal auf dieser hompage bzw. nimm per mail kontakt auf:
http://onlinestreet.de/11291-prananadi-traditionelles-tibetisches-heilwissen
lg
hallo,
unter meditieren versteht man das komplette loslassen vom hier und jetzt, sprich du bist in einem zustand, ähnlich wie kurz vorm einschlafen, und denkst an "nichts". hilfe beim meditieren bzw. um in den medidationszustand zu kommen findet man in bestimmten atemtechniken und/oder musikstücken. um genaueres zu erfahren, ist es auch ratsam büchern, die dieses thema behandeln, zu lesen.
durch meditation soll mein wieder in seine mitte kommen, und um geistig und körperlich wieder frei zu werden. frei übersetzt geht es bei meditation um enstpannung, die ein stressfreies leben unterstützen soll.
weitere tipps und infos gibt es auch auf www.myshoppingguide.at im bereich Special Interest in der kategorie Körper und Geist.
lg zeze
Hy,
gute Informationen findest du bei wikipedia oder schau auf meiner Homepage www.myshoppingguide.at im Bereich Sport nach, vielleicht findest du dort hilfreiche Infos bzw. mal einen Anfang, da ich nicht weiß, wie lange dein Referat sein soll.
lg