Ich habe die von Mac zwar nicht ausgetestet, aber die 24h von maybelline halten zwar nicht 24h aber mit fünf-zehn Stunden kannst du rechnen.

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Probiere es mal mit einem SportBh von hundM. Die haben schöne Farben und verschiedene Muster. Die kosten 15Euro und sind mega bequem. Man kann nicht durchsehen und er kann sich ausdehnen.

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KAUGUMMI. Kaugummi nimmt deine Nervosität.

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Ja das ist aufjedenfall möglich. Wenn du einen angemessenen Essplan eihälst und regelmäßig laufen gehst ist das alles kein Thema. Morgens nicht mehr als 2 Brötchen. Mittags eine Portion, nicht mehr. Abend (wenn überhaupt) eine Schnitte Brot. Zwischendurch kannst du natürlich so viel Obst ud Gemüse essen wie du willst. Halt bloß keine Süßigkeiten. Dazu musst du mindesten einmal am Tag laufen gehen. Auch wenn es nur eine Halbe Stunde ist. Ein Kilo die Woche ist ganz leicht. Viel Glück.

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Du könntest dir Abend einen "selbstgemachten" Joghurt machen. Nimm dir ein altes Marmeladenglas (natürlich ausgewaschen) und beschichte es. Eine Schicht Joghurt, eine Schicht Haferflocken, eine Schicht Früchte, wieder Joghurt, wieder Haferflocken usw. Dann über Nacht in den Kühlschrank und morgens ab in die Tasche, Löffel dazu und fertig.

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Klar geht das auch ohne Blondierung, da es ebenfalls eine dunklere Farbe ist.

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