Pyrotechniker ist hammer
Hallo, Hallo Ich bin dein Ohrwurm, dein Ohrwurm
http://www.youtube.com/watch?v=V9sDoZu8VWghey,
du musst so oder so den weg nachhause zurücklaufen auch wenn die dich annehmen
Hey,
ich finde es schlimm genug, dass du bei der Seite angemeldet bist. Durch eine Sperre aber wird nicht viel passieren. Und ich warne dich. Ein Mädchen(?) unter 18 sollte solche Seiten vermeiden.
Liebe Grüße
Hi,
ich kenne das. . Du musst es wollen, Motivation, Disziplin ist wichtig. Du musst bereit sein, deine Ernährung voll und ganz umzustellen, denn ich glaube, dass deine Ernährung so wie sie jetzt ist, nicht sehr gut ist. Weniger Fastfood, weniger Süßigkeiten und Chips und vorallem, mehr Bewegung.
Du müsstest ungefähr 25 Kilo abnehmen, um das Normalgewicht zu erreichen. Sprich: Auf 75 kilo runterkommen. Klingt erstmal schwer, ist es aber nicht.
Hast du Freunde, mit denen du Sport machen könntest ? Muss ja nicht viel sein, einfach nur mit einem Freund jeden Tag oder 3 mal die Woche 30 Minuten spazieren gehen, vielleicht Fahrrad fahren gehen, 15 Minuten joggen.
Aber das Wichtigste ist die Ernährung ! Versuch auf Säfte und solche Sachen, wie Cola, Fanta, Sprite, Mezzomix und Eistee zu verzichten, weil das nur aus Zucker, Farbstoffen und Wasser besteht.
Freunde dich in Zukunft mit Wasser / Tee an. Nimm dir vor weniger Fast Food zu essen. Mach dir in Zukunft Vollkornbrote zum Frühstück, mal kein Schinken oder sowas drauf, sondern Pute. Ist Fettarm und enthält viel Protein.
Iss mehr Früchte und Gemüse(!!!!!!) Das ist Wichtig! Ich sage dir, ohne eine gesunde Ernährung wirst du es nicht weit bringen.
Verzichte auf Fastfood, wie MCDonalds, Döner, KFC oder sonstiges. Mach in Zukunft dein Essen zuhause. Z.b Salat.
Was die Motivation angeht:
Du musst es 100% wollen. Du musst Geduld haben, sei diszipliniert! Du kannst das schaffen, ich weiß das.
Und wie gesagt, wenn du mit einem oder mehreren Freunden versuchst Sport zu treiben wird es deine Motivation ebenfalls stärken. Zusammen ist es besser als alleine. Also hol dir einen guten Freund oder dein Bruder/Schwester und geht rauß macht was.
Naja..
Viel Glück würde ich mal sagen. Bei fragen bin ich dir offen