Frage
Antwort
Grundlegend ist der Körper selbstregulierend, außer man hat irgendwelche Krankheiten, die das Körpergefühl beeinträchtigen.
Eine Analyse, wie viel man trinken soll ist auf mehreren Ebenen unsinnig, da unzählige Faktoren den Bedarf beeinflussen.
Man sollte sich lieber mit echten Problemen im Alltag befassen, statt so ein Zwangsverhalten mit Ess- und Trinkkontrollen anzustreben.