Hi, also wie es der Titel schon verrät, bin ich immer müde, energielos, lustlos und habe Schwierigkeiten mich zu Konzentrieren dazu kommt manchmal dass ich manchmal das Gefühl habe kaum Luft zu bekommen.
Hatte erst daran gedacht, dass es stressbedingt wäre oder durch zu wenig Schlaf unter der Woche aber dann ist mir aufgefallen dass ich selbst in meinem Urlaub wo ich täglich so um die 9 Stunden +/- 1std. geschlafen habe trotzdem Ausgelaugt und Lustlos aufstehe.
Ich war schon beim Arzt hab meine Blutwerte etc. checken lassen aber da kam nichts raus, alles in Ordnung sagte man mir, wie auch in den Jahren davor bei anderen Checks.
Zudem habe ich bemerkt dass ich nun seit einiger Zeit immer mehr Schwierigkeiten habe mich zu Konzentrieren selbst bei einfachen Dingen lässt meine Konzentration sehr schnell nach und ich muss eine kurze Pause einlegen Bsp. ein Buch lesen, ich schaffe es sowieso kaum mich voll auf das Buch zu konzentrieren, alles drum herum stört ungemein aber zudem kommt dass ich nach ca. 10-15 Minuten beim Lesen alles durcheinander werfe und keinen zusammenhängenden Text mehr lese sondern nur noch einzelne Segmente und ohne Erfolg versuche diese miteinander logisch zu verbinden, was auch scheitert.
Die Lustlosigkeit ist bei mir sogar so weit dass ich es als stress empfinde an meinen freien Tagen einfach nur aufzustehen auch wenn ich nichts vorhabe sondern nur Frühstücken möchte.
Kurz zu mir: Ich bin Männlich 20 Jahre alt, bin 176cm Groß und wiege rund 80Kg.
Ich ernähre mich ausgeglichen, Frühstücke reichlich, esse meist 2 mal täglich warm.
Kann mir da jemand helfen bzw. hat jemand bereits Erfahrungen gemacht und eventuell Tipps o.ä.?
Danke euch schon mal im Voraus!
Gruß Chris