wenn du die Symptome länger als 2 Wochen hast, spricht man erst von Depressionen..hab das gleiche wie du durch und war sogar in der Klinik, weils nicht mehr ging. und glaub mir, solange du noch weinen kannst, ist das gut..wenn du an den punkt kommst, wo du vor negativen gefühlen nicht mehr weinen kannst, dann wird's kritischer..du musst jetzt aufpassen, dass grübeln nicht gewinnen zu lassen..also Beispiel. du grübelst wahrscheinlich gerade, odeR?! dann guck, worüber du grübelst..wahrscheinlich denkst du darüber nach, wie glücklich sie mit ihrem neuen ist.dann frag dich, wie produktiv der gedanke ist und du wirst feststellen, dass dich der gedanke nur runterzieht, also ist das so gar nicht produktiv.und so hinterfragst du jeden deiner Gedanken. wenn er nicht nützlich ist, dann ersetz ihn durch einen nützlichen Gedanken. z,b. was hat dir vor der Beziehung spaß gemacht. und dann tu die Sachen einfach wieder..ich weiss, dass es schwer ist, aber glaub mir, wenn du Sachen wie Sport oder so machst, dann geht's dir 10000%ig besser, als wenn du dich zuhause versteckst und grübelst..der spaß kommt wieder.. und ganz wichtig..keinen kontakt mehr zu ihr..du musst dir sie als spinne vorstellen und du bist aktuell in ihrem netz. sobald du kontakt mit ihr hast, gehst du immer wieder ins netz!!! keine frau der welt ist es wert, sich abhängig zu machen..deshalb raus aus dem netz...und auch noch ganz wichtig, verkrieche dich nicht...sorge dafür, dass du geliebte leute um dich hast, mit denen du reden kannst..hmm und glaub mir, je schneller du akzeptierst, umso schneller geht's dir besser..und glaube niemals, dass du nur wieder glücklich werden kannst, wenn sie wiederkommt...das ist quatsch..sie ist weg und jetzt zählt nur noch eins und zwar "DU"!!!!und nur du kannst dich aus dem loch wieder rausholen!!

hey chika, sobald dir die einnahme von Antidepressiva geraten wird, kann ich dir nur folgendes raten. guck ganz genau in dich hinein und frag dich, ob dein willen stark genug ist, da rauszukommen. wenn dies so ist, kann ich von ad´s nur abraten. Sport ist die beste Medizin. gehe also täglich laufen, also ganz locker. auch wenns dir in der ersten zeit keinen spaß macht, die zeit wird kommen..auch wenn man es als depressiver nicht hören kann, aber du brauchst auf jeden fall geduld und es kommt der tag,an dem es dir besser gehen wird, versprochen!!! falls du keinen antrieb mehr hast und dich dazu entschliesst ad´s einzunehmen, kann ich dir nur empfehlen, dass einschleichen der medis in der Klinik zu machen. das zeug ist echt kein Spielzeug und kann die Symptome verschlimmern. Bei mir wars so schlimm, dass ich 3tage nur im bett gelegen habe, bis ich endlich in die Klinik gekommen bin. hoffe, ich konnte dir helfen. bei rückfragen, stehe ich gern zur verfügung;)