Nachts darfst du nichts mehr esen, weil man davon am dicksten ist.Sport ist auch wichtig. Geh jeden 3 Tag Joggen, eine halbe bis dreiviertelstunde reicht. Abends vor dem Schlafen gehen solltest du Sit-Ups machen. Wenn du Heißhunger-Attaken hast, trink ganz viel Wasser aufeinmal! 1-2 Liter, weil dein Bauch dann voll ist.
Viel Erfolg :)