Gute Sprüche bin Weiblich :)

mal geht es mir sehr gut (bin verliebt)doch mal habe ich nicht so viel lust und habe auch probleme mit freunden den ich nicht mehr wichtig bin. und bin kein perfekter mensch was auch die leistung in der schule etc angeht

habt ihr da gute ideen?

ich bin weiblich und 18 jahre alt

Hallo zusammen wie schon oben steht möchte ich mir einen TrainingspLAN machen weil ich eine ziemlich schlechte Haltung habe also um genauer zu sein meine beiden Schultern sind keine und sind nicht gerade sondern gehen nach vorne dadurch sieht man auch meine schulterblaetter und das sieht zeimlich unschön aus mein Vater hat das auch und er sagt ich habe es vom ihn geerbt aber er hat Auch gesagt das ich es weg trainieren kann mit bestimmten Muskelaufbau Übungen Und bei diesen Übungen meine Schulterblätter so zsm ziehen würde als ob ich dazwischen einen Stift halten will das heißt die schultern nach hinten ziehen ich hab mir über legt das ich zwei mal die Woche joggen gehe was ich auch schon etwas langer mache aber wie oft soll ich dann solche Muskelaufbau Übungen machen und vor allem welche ich wäre echt dankbar wenn ihr mir antworten schickt und bitte nicht solche geh pumpen diggah oder frag im Fitnessstudio nach danke schon mal im voraus Gruß tobi:)