kein vergleich! gefühle sind mit nichts zu vergleichen!

ich selber finde mich zu dick und bin deswegen relativ gut über solche themen informiert. wenn du also zunehmen willst sind wohl die besten mittel lightprodukte und kohlenhydrate am abend. Das macht beides starken appetit auf ungesunde sachen die also dann auch dick machen , chips oder cashews sind hervorragend . jede art von nüssen weil die auchnoch gesund sind . trink viel zuckerzeugs weil dadurch nimmt man zu ohne satt zu werden und vermeide möglichst haferflocken und buttermilch denn das regt die verdauung an. milchschnitte wäre auch noch nichts schlechtes für dich und pudding bzw jogurt geht doch sowieso immer rein.. brustübungen kenne ich nur die eine undzwar beide arme vor der brust (also die hände ) so stark man kann zusammendrücken, 20 sekunden halten und das 10 mal wiederhohlen.. das so am tag 3 mal.. nach ner woche zeigen sich ergebnisse.. gruß whatsapp:)