Hi
Ich bin mir sicher dass es möglich ist aber lieber 5 kilo weg und das langfristig als 10kilo und eventuell jojo effekt.
Die ernährung macht je nach körpergewicht Größe und geschlecht zwischen 50 und 80% aus der sport nur den rest. Allerdings nimmt man durch gute ernährung mehr oder weniger nur ab und wird nicht fitter deshalb ist der sport wichtig
Es ist gut in der früh viele kohlenhydrate zu essen.  Mittags weniger und abends ganz wenige bis keine. Also frühs evtl haferflocken und abends nen salat.
Die verteilung der kohlenhydrate ist deshalb wichtig da sich die am abend übrigen als fettzellen ablagern.
Tut mir leid dass ich kommasetzung und gross und kleinschreibung vernachlässigt habe
Lg

Um den Receiver mit dem fernseher zu verbwinden braucht man wahrscheinlich den hsmi anschluss. Wie das mit den boxen über den Receiver ist weiss ich nicht aber da hdmi ton und bild überträgt kann man die boxen auch am Fernseher anschließen

Schau doch mal bei spotify die Playlists Deutschrap Royal und/oder Generation Deutschrap an, die sind sehr gut dann kannst du auch schonmal ein bissxhen reinhören