Hallo ihr Lieben, ich mache zur Zeit ziemlich gerne HIIT Training. Dort mach ich viel mit Sprünge, Kniebeugen & Squats .. Mein workout ist echt effektiv für mich. (Schwitze danach immer wie ein Elch) habe aber trotzdem Angst von den Kniebeugen und Squats große Muskelmassen aufzubauen :/ Könnte sowas überhaupt passieren? Was meint ihr denn?

Hallo,

ich spiele mitlerweile 4 Jahre Volleyball und habe ein großes Defizit bei der Annahme eines Flatteraufschlages. Es wird nirgendswo beschrieben wie man sie am besten annimmt da sie ja direkt vor den armen wegziehen. Weiß jemand wie man diese Bälle unter Kontrolle bringen kann? oder wenigstens ein paar Tipps um eventuelle Fehlerquellen zu umgehen?

danke im vorraus

mfG Felix46

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Hey, oben steht meine Frage eigentlich schon, mir ist grad langweilig und suche neue Lieder, es kann in Richtung Rap, Pop und so "traurige Lieder" gehen

Hey, ich habe in letzter Zeit ziemliche Probleme mit Mitessern. Kennt jemand ein paar Tipps&Tricks zum bekämpfen? LG PuffelMonster

Ps. Hab ziemlich feine und empfindliche helle Haut..

Sagt alles, Übersetzung ins deutsche Bitte. Danke

ich weiß diese frage wurde schon tausendmal gestellt und ich habe im Internet generell viele antworten dazu gefunden jedoch bin ich außer zusammen kochen oder aufräumen auf nicht viel mehr gestoßen. Wir sind beide 15 und könne so schlecht die Wohnung umgestalten da wir wie jeder normale 15 jährige noch bei den eltern wohnen Ich wollte nur mal hören ob ihr noch ein paar andere ideen habt danke schonmal :) Elemia :))

Hey, ich bin 15 und mache Mir jetzt schon seit einem Jahr starke Gedanken um meine Ohren und finde sie weit abstehend.. Meine Eltern sagen mir die ganze Zeit du hast so schöne Ohren warum sollte ich mir Gedanken machen.. Wir haben ein Termin beim Arzt gekriegt, dieser sagt meine Ohren haben eine sehr schöne Form und er findet dass es nicht nötig sei eine Operation zu machen.. Was ist eure Meinung.. Ist dies notwendig ? Und kann man auch ohne OP was dagegen tun?

Brauche eine schnelle antwort ist fuer muffins Mfg:))

Hey,

also ich hab folgendes Problem: kurz nach meinem 15. Geburtstag kam ich mit einem Jungen zusammen, der ein halbes Jahr jünger ist. Am Anfang war alles perfekt und wir waren beide glücklich.. irgendwie hat sich das nach einem Monat aber geändert. Er "konnte ich keine Zeit nehmen" (hat er so gesagt, ich weiß ja das er viel Sport macht, aber früher konnte er sich auch Zeit nehmen), wir haben nicht mehr wirklich miteinander geredet, obwohl wir in der selben Klasse sind, er war immer in den Pausen bei seinen Freunden (weil er meinte er würde sie vernachlässigen...er hätte sich das ja auch aufteilen können), usw. Sprich er hat mich nicht mehr wie seine Freundin behandelt, sondern wie eine Bekannte höchstens. Mir tat das so sehr weh, dass ich jeden Nachmittag geweint habe und fast nichts mehr gegessen habe. Ich hab dann versucht mit ihm zu reden, ihm klar zu machen, dass wenn das so weiter geht, ich Schluss mache, weil es einfach zu sehr wehtut.. Gut; es hat sich nichts geändert, es wurde nur irgendwie nur noch schlimmer. Meine Freundin hat ihn einmal angerufen und gefragt warum er so wäre, er hat ihr sein ganzes Herz ausgeschüttet und ihr alles erzählt. Als ich dann mit ihm reden wollte, hat er abgeblockt. Seine Mama ist ziemlich streng, ich habe erst vermutet, dass sie ihn irgendwie dazu gebracht hat auf Abstand zu gehen, jedoch hat er dies verneint. Irgendwann wurde mir das alles zu viel, ich habe nach 2 Monaten "Beziehung" Schluss gemacht, jedoch nur aus reiner Notwehr. Seitdem redet er über mich schlecht, es scheint ihm komplett egal, er hat okay gesagt und fertig und ignoriert mich seitdem, flirtet mit anderen Mädels und lebt sein Leben als wäre irgendwie nie was gewesen und ich nur die B*** die Schuld ist und Schluss gemacht hat. Ich jedoch leide bis heute und es wird nicht wirklich besser. Heute vor einem Monat hab ich Schluss gemacht, es war meine erste Beziehung jedoch fehlt er mir unglaublich und die Frage, warum er so anders geworden ist und ob es an mir liegt, geht mir nicht aus dem Kopf. Ich schiebe das alles auf mich, tagsüber komm ich noch relativ gut mit allem klar, jedoch kommt es nachts gerne mal wieder und ich weine mich in den Schlaf. Ich habe am Anfang mit Freunden und meinen Eltern gesprochen, jedoch lasse ich das mittlerweile, da ich sie schon nerve und ich mir dumm vorkomme, nach 2 Monaten dem Typen so lange nachzutrauern..Aber es tut so wahnsinnig weh..

Was soll ich eurer Meinung nach machen? Und wieso glaubt ihr, dass er so anders geworden ist..? Bin ich langweilig geworden? :/ Danke für alle ernst gemeinten Antworten! <3

Hey, welche Air Max findet ihr, sind schöner? (:

Danke <3

Hallo,

ich spiele Volleyball in meiner Freizeit (1,80 m groß) und will meine Sprungkraft und Flexibilität verbessern. Gibt es bestimmte Übungen für die Beine etc., womit ich dies trainieren kann um besser zu werden? Es ist frustrierend wenn nach einem Hechtsprung mir nur ein paar Zentimeter fehlen, um den Ball wieder ins Spiel zu bringen. Ich will in der nächsten Saison der beste Libero werden, aber es gibt einen Typen in unserer Bezirksliga, der die unmöglichsten Bälle kriegt. Er ist mein Rivale und ich will ihn übertreffen.

Danke im Voraus für eure Antworten akirakirakiral