Hallo, seit einiger Zeit wohne ich allein.

Das Essen macht mir Sorgen. Ich esse neben bei oder vor dem TV trotz, dass ich in küche einen Tisch habe sitze ich nie dort.

Wie macht ihr das? Allein in küche, mit oder ohne Zeitung etc.

Habe eben ca 500 kcal verputzt obwohl ich den Tag über ganz normal ca 2100-2200 kcal hatte... Soll ich das versuchen auszugleichen? Ist ja schon ne ganze Menge für ne 1,63 große zierlich gebaute weibliche person😅🤔