ich bin da auch nicht so der profi, aber ich denke, wenn du dich einfach überall hochziehst, und dann versuchst hochzustemmen, dann wird das, ist übung, iwann machts zack und du kannst es! und soweit ich weiß ist körperspannung auch noch ganz hilfreich.. probiers mal mit planking?! :-) oder auf spielplätzen stehen solche dinger rum, da kann man üben! und die sportlehrerin muss dir die stange eigentlich uaf deine körpergröße anpassen, frag sie da mal, gut.. was noch, ich würd einfach sagen üben übenüben, dann klappt das auch, mach dir mal keine sorgen! wenn du schwung holst dann gehts auch noch besser, du schaffst das :-)

lg

nein, ich denke nicht dass die das merken, selbst wenn du fragen würdest! auf sowas achten die nicht, lächel nett und dem wirds nicht auffallen! außerdem ist es ja in der disco einigermaßen dunkel, für die ist doch hose hose :-) aber wenn du auf nummer sicher gehen willst, dann am besten noch ein tiefer ausschnitt ;-) dann merkt er davon eh nix mehr!