Nein gibt es nicht. Wichtig ist, dass man zügig, aber nicht im Turbo fährt. Also konstant. Ab so circa einer Stunde Fahrt geht der Körper erst an die Reserven.

Es heißt aber ca. dass 1 kg abnehmen etwa 5000 kcal Defizit entsprechen.

Und "normal" weiteressen kannst du direkt knicken, wenn dadurch das Übergewicht zustande kam.

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Das geht auch nicht. Das Bluetooth ist nur für Headsets gedacht.

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Es ist schon ein Unterschied, ob man "hungert" oder Sport treibt... 4-6 Stunden ist bei Übergewicht auch völlig übertrieben, die Kondition hat er sicher nicht in nem guten Tempo konstant zu bleiben.

Aber die Idee geht schon mal in die richtige Richtung mit dem Fahrrad fahren als Ausdauertraining.

Achte allgemein auf anständige Ernährung.. viel Eiweiß und Obst/Gemüse, nicht so viele Kohlenhydrate und Fette.. damit purzeln die Pfunde recht zügig. Trinken: am besten nur Wasser, keine süßen Sachen

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Ich war mal unterwegs und hinter mir hat einer die ganze Zeit gedrängelt, da sind wir haargenau vorschriftsmäßig gefahren. An der nächsten roten Ampel fuhr er total dicht auf und hat mit dem Gas gespielt, da ist mein Freund ausgestiegen und meinte, was sein Problem sei und er hat total frech zurückgeantwortet, wenn mein Freund nicht Auto fahren könne, solle er doch den Führerschein abgeben.

Wir sind dann zur Polizei und haben ihnen davon berichtet. Ende vom Lied war sogar, dass es ein gestohlenes Fahrzeug war... also ich würd's in jedem Fall melden, wenn sich jemand so schlecht im Straßenverkehr benimmt, dass die Sicherheit anderer gefährdet ist.

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also wenn du 16 bist.. dann sag dass du bei einer Freundin bist. Dann kannst du bis 0 Uhr im Club rumhängen, musst dann aber pünktlich heim ;)

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two thousand five hundret fourty ... one hundret thirty five thousand

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Start und Landung sind ein kleiner Adrenalinrush. Pass aber auf, dass du nicht zulange rumsitzt, sondern steh zwischendurch mal auf.. der Flug nach Neuseeland ist EXTREM lang. Ich wünsch dir auf jeden Fall, dass du eine gute Sicht hast - und einen Fensterplatz. Es gibt viel zu entdecken :)

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