Also für mich hört sich das nach sehr wenig an vor allem da da nichts dabei ist das wirklich fett enthält. Ich rate dir wirklich lass das mit der Diät nach einer Diät nimst du IMMER wieder zu weil deine Fettzellen durch eine Diät nicht weniger werden wenn du wirklich etwas erreichen willst musst du deinen Lebensstil ändern. Ich gebe hauptsächlich da den TIpp ins Fitness-Center zu gehen dort gibt es Kurse fürs abnehmen. Aber du kannst auch einfach aktiver werden also zum Beispiel Strecken die du immer gefahren bist oder gefahren wurdest mit dem Fahrrad zurücklegen und etwas weniger essen das kann auch schon einiges ausmachen. WENN du allerdings nach der Diät weniger isst als du früher gegessen hast also mehr auf deine Ernährung achtest dann ist es wahrscheinlich das du etwas zunimmst aber dennoch dünner bist aber wie gesagt Sport ist da immer noch am effektivsten.

Also der den ich immer hole reicht glaub ca für 10 Brotscheiben aber nur wenn du sparsam bist also wirklich dünne Scheiben nimmst. (man braucht ja 2 Scheiben pro Scheibe Brot soferns nicht kastenförmig ist :) )

Diäten sind Schwachsinn einfach deshalb weil du wenn du wieder mehr ist automatisch auch wieder zunimmst da sich bereits in der frühen Kindheit entscheidet ob du viele oder wenige Fettzellen hast (kommt drauf an wie viel du da isst) und diese Fettzellen werden immer überflüssiges Fett speichern. Daher bringt nur eine dauerhafte Umstellung etwas wenn man wirklich abnehmen will. Du musst einfach herausfinden was dir am besten passt. Also womit du leben kannst geh zum Beispiel zu einem Fitness-Center . Ich weiß hört sich schlimm an xD. Habe selbst vor ca 3 Wochen angefangen und es ist bei weitem nicht so schlimm wie ich dachte ^^. Nur der Muskelkater ist am Anfang falls du es übertreibst extreeem.

Wirst wohl keine besonderen Antworten bekommen :)

Einfach deshalb weil man bei Google ---> Geburtstagsgedichte schon mehr als genug findet