Schlagzahluhren, Strokecoach oder Speedcoach.
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Das Nationalkader fokussiert sich sehr oft auf die Ergotests und Langstreckentests im Winter, ausserdem achten sie auf die Ergebnisse der vorherigen Saison. Wie sind dort deine Ergebnisse? Und wie definierst du "gut" im Rudersport?
Rudern ist eine Kraftausdauersportart. Ausserdem beansprucht sie den ganzen Körper und ist für eine grundlegende Fitness sehr hilfreich. Die Beanspruchung ist aufgeteilt in 60% Beine, 20% Oberkörper, 20% Arme. Du solltest jedoch sehr gut auf die Technik achten;)
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