ich kann dir nur als ernährungsexpertin empfehlen.........die beste gewichstreduzierung ist......eine gesunde mischung zwischen bewegung und nahrungsaufnahme.verzicht auf das was man so gerne ist...bringt nichts...nur ein jojo effekt. iss von allem die hälfte....besonders fettreiche kost nur reduzieren nicht weg lassen.....und kohlenhydrathreiche kost......ist okay...aber nicht übermäßig.wenn du magst melde dich ..wenn du fragen hast.

denk an das was für dich in deinem leben bisher immer glück gebracht hat.ich drücke dir die daumen....