guck mal hinter den w-lan router oder auf das klopapier was du mitgekriegt hast da steht meist sowas drauf

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jaja aber wenn du fett am bauch hast bringen situps (fast) nichts, denn dein fett ueberdeckt dein sixpack das ergebnis 2 cm fett dann kommt der harte bauch. also zuerst abnehmen am besten du wirst aktiv joggst, fahrrad odr andere sportarten. natuerlich auch gesund essen un wenn du dann fast kein fett mehr hast dann sieht man auch ein waschbrettbauch und kein waschbaerbauch LG

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