vroni132015
27.01.2016, 20:38
Wie soll ich das schaffen (Sport, dick)?

Hallo
Ich will unbedingt abnehmen da ich (13,1.55 cm) 58 kg wiege 😩und ich echt dick aussehe und mich immer so schäme wenn ich im Bikini bin ;(
Ich weiß nicht so wirklich wie ich abnehmen soll, also ich probiere nur Wasser zu trinken, nichts süßen, keine Chips usw. Generell WIRKLICH nur noch was zu essen wenn ich wirklich Hunger habe & gesünder.
Aber bei Sport machen weiß ich nicht welchen !? Weil ich will nicht in einen Verein oder so sondern lieber alleine machen, und es wird immer gesagt dass Workouts nicht oder fast nichts bringen und deshalb bin ich auch nicht mehr motiviert Workouts zu machen ...
Ich will bis Sommer aber unbedingt nicht mehr so einen dicken Bauch, Hüfte & Oberschenkel 😭😭

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Antwort
von vxrliebt
27.01.2016, 20:50

Ich persönlich mache immer meine eigene, kleine Zusammenstellung eines Workouts. Das gibt mir immer ein richtig gutes Gefühl und ich baue dadurch auch Muskeln auf.
Vielleicht hast du einfach noch nicht das richtige für dich gefunden?

Im allgemeinen hilft es schon darauf zu achten einen aktiven Lebensstil zu bekommen. Eher mal die Treppen nehmen und wenn möglich bei Sachen wie z.B. dem Einkaufen einen Umweg zu gehen. Vielleicht fällt dir auch noch die ein oder andere Sache ein... :)

Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen.
LG

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