Es macht überhaupt keinen Sinn sich jeden Tag zu wiegen und anzunehmen, dass du von einem Tag Sport sofort abnimmst. Vielleicht hast du vor kurzem erst viel Wasser getrunken und „wiegst“ deswegen gerade etwas mehr oder du trägst andere Klamotten.

such dir am besten einen Wochentag aus, an dem du dich immer wiegst und vergleichst und Versuch immer ähnlich „schwere“ Klamotten zu tragen.