Ich trainiere jetzt seit ~8 Monaten und ich wollte jetzt so langsam mal Fett abbauen. Ich nehme es mit Ernãhrung nicht so genau...also ich esse Mittags so viel ich eben Lust habe und abends esse ich Fleisch und irgendeinen Salat. Also abends sehr wenig Kohlenhydrate. Zudem jogge ich alle 2-3 vor dem Frühstück.

Ist dieser "Plan" effektiv um Fett abzubauen? (also joggen auf leeren Magen und abends wenig Kohlenhydrate)

PS : Wenn nicht werde ich gern eines besseren belehrt ;)

Immer wenn ich mich einlogge kommt dieser Fehlercode und besagt,ich soll das Spiel neu starten, da ein Update Fehler vorliegt.Nach einem Neustart kot wieder genau dasselbe.Hat jmd eine Idee?