Und du sollst zu erst deine Geduld trainieren bevor du was anderes mach Muskelaufbau ist kein Prozess von einen Jahr es braucht Zeit so lange du keine super Gene hast ich jabe mir 8-10 jahre eingeplant solltest du auch mal überlegen

Kreatin ist eig wen man gerade in einer Stagnation mit den gewicht kommt also bei fortgeschrittenen. Kreatin würde ich in deinen falle noch nicht nehmen ist viel zu früh probiere es mit Gründungen wie Kreuzheben, Kniebeuge und so was ist sehr effektiv. Kreatin kann evtl dich besset fühlen lassen aber auch nur so lange wie du es nimmst letztendlich lagert kreatin nur wasser vermehrt in die Muskeln ein also meine Empfehlung schwere gewichte + grund übungen + 2g eiweiß pro kg Körpermasse =erfolg

Pro: Krankheiten können erst gar nicht entstehen, Pandemien können so wen Impfstoff vorhanden ist früh Zeitig eingedämmt werden ,Impfungen sind die einzige Möglichkeit sich vor Krankheiten zu schützten neben den Imunsystem , Impfungen garantieren langen Schutz , bei Neugeborenen ist der Schutzt besonders richtig weil sie leichter angreifbar sind, Impfungen sind schnell und eine einfache Lösung.

Kontra: Viren können mutieren und somit nach kurzer Zeit den Impfstoff um gehen, Impfungen haben verschiedene neben Wirkungen.