Guten Tag,

Ich hätte ein paar Fragen zum Thema trainieren. Also Ich gehe jeden tag arbeiten (Zimmermann) deswegen habe ich mir eine Hantel zusammen gebaut mit 8 kilo, mit der ich täglich trainiere. Aber nur kurz. ich mache Täglich 30 Liegestütz und 30 Situps um Rücken und Bauch zu trainieren. Ich möchte kein Arnold Schwarzeneger werden, aber vielleicht ein bisschen an Tom Hopper ran kommen. Hier mal 2 Bilder, dazu die frage wie man denn diesen Brustkorb hin bekommt?

Und wäre es sinnvoll Eiweiß-Shakes vor der Arbeit zu trinken? Da ich da ob man es glaubt oder nicht sehr viel Muskeln trainieren, kommt man bei dem job nicht drum rum^^

Lg.

ich bin 14 und wollte mir einen kleinen nebenjob zulegen & wollte fragen ob man das darf oder erst wenn man älter ist :D