So viele Länder wie nur möglich bereisen, auch in billigeren Hotels absteigen, hauptsache so viel wie möglich erleben und sehen.

Zu Unrecht ! Es gibt IMMER einen anderen Weg als Gewalt! Ich denke jeder kennt einen Mensch bei dem man agressiv wird aber NIEMAND hat das recht Gewalt anzuwenden. Egal bei wem! Wenn eine Frau einen Mann zur Weißglut treibt dann sollte er sich scheiden lassen, aber nicht die Hand erheben. Gewalt führt sowieso nie zur Lösung, vielmehr unterdrückt es das Problem und so kann es unter der Oberfläche nur weiter wachsen.

Wenn du mehr ist als du mit Sport vertrebist nimmst du zu, eh klar ;) Deshalb würde ich zuerst die Ernährung umstellen( falls du das nicht schon gemacht hast) und dann anfangen zu laufen oder einen anderen Ausdauersport. Da schwinden die Pfunde am schnellsten. Natürlich auch mit Krafttraining aber wenn du nicht zuerst abnimmst bilden sich unter dem Fett Muskeln und dann wirkst du allgemein fülliger. Muskeln erhöhen zwar den Grundverbrauch aber wenn du eben zu viel isst setzt es sich so oder so an.