Deine Vorsätze sind zwar löblich, aber viel zu unkonkret. Du musstest scheitern.

Konkretisiere deine Vorsätze! Beispielsweise:

Sport machen;

Besser:

Ich möchte jeden Montag und jeden Donnerstag um 18:00 Uhr ein 30-Minuten-Workout ohne Geräte in meinem Zimmer machen. Dazu ziehe ich mich um, starte die Musik XY, Starte meine Stoppuhr - 5min aufwärmen (Übung A, B, C) anschließend Tabata mit den 8 Übungen d,e,f,g,h,i,j,k

Wenn ich an meinen Sporttagen lieber etwas Anderes mache, dann folgt der Sport jeweils einen Tag später.

auf Schule konzentrieren

Besser:

• Ich höre in den Stunden richtig zu, mit Stift in der Hand und schreibe ggf mit
• Ich stelle Fragen bei Unklarheiten direkt in der Stunde oder der Folgestunde des Faches, das spart mir Zeit bei der Nachbereitung zuhause
• Ich beginne meine Hausaufgaben immer spätestens 1 Stunde nach dem Heimkommen
• Ich nehme mir jeden Montag 1 Stunde Zeit für das Fach XY

nicht so viel am Handy sein)

• Es gibt Zeiten, wo ich das Handy auf lautlos stelle und weglege, nämlich...
• Ich möchte mir statt der Handyzeit Zeit für ein neues Hobby nehmen, nämlich...