Ich denke ich kann meine Gefühle kontrollieren, egal ob Trauer, Wut oder Glücklichkeit.

Du kannst es dir antrainieren. Ich habe z.B traurige Video geguckt um nicht zu weinen, try not to laugh um nicht zu lachen und Video über Themen geguckt die mich Triggern.

Dazu Mache ich regelmäßig Yoga um mich zu entspannen und Meditieren auch.