Ich hatte eine toxische Beziehung über 1 Jahre und bin in Streits oft sehr ausgerastet, da mein Gegenüber mich auch oft sehr provoziert und beleidigt hat haben wir uns beide.

Grund für die Ausraster waren seine Lügen, Unzuverlässigkeit, Drogenkonsum und oft Demütigende Aussagen und Verhalten.

Jetzt schäme ich mich das ich teilweise so schlimm die Fassung verloren habe.

Wie würdet ihr damit umgehen.