Hi,

Ich hab am Mittwoch mit dem Laufen übertrieben und jetzt tut mein Fuß weh, wenn ich eine bestimmte Bewegung mache und das regt mich so auf, weil wir in Sport in der Schule einen 30 min. Lauf machen werden und ich unbedingt eine 1 will. Mein Fuß ist seit Mittwoch nicht besser geworden und ich will endlich weiter trainieren. Ich setze mich total unter Druck, weil ich es bis dahin unbedingt schaffen will und ich bin so mega traurig, dass ich im Moment nicht laufen gehen kann, vor allem, weil ich mit einer Freundin trainieren will und ich ihr absagen muss wegen meinem Fuß. Was kann ich machen, damit mein Fuß besser wird und wie kann ich Verletzungen vorbeugen?

LG