verreisterNutzer
09.10.2020, 09:43
Baut sich Kondition so schnell ab?

Ich habe in den letzten Monaten täglich Sport gemacht. Cardio und Krafttraining, ca 30-60 Minuten täglich. Dazu bin ich noch etwa anderthalb Stunden am Tag mit dem Hund spazieren gewesen.

Ich war nun 14 Tage krank und musste alles aussetzen. Heute habe ich versucht mein altes Programm zu machen und musste nach zehn Minuten abbrechen wegen drohendem Kreislaufkollaps.

Baut der Körper so schnell ab?

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Antwort
von verreisterNutzer
09.10.2020, 09:44

Vielleicht bist du auch noch etwas schlapp von dem Kranksein. Der Körper muss sich erst wieder an die Belastung gewöhnen, wenn er 14 Tage voll "außer Gefecht" war.

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