Profil von verreisterNutzer

12.05.2021, 10:29

Hallo, ich mache seit Februar jeden Tag 2 mal Sport hab 10 kg abgenommen und wollte dann seit April Muskelaufbauen. Ist es gut wenn ich weiterhin 2 mal am Tag trainiere oder besser nur 1 mal oder jeden 2. Tag?

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Antwort

von verreisterNutzer

12.05.2021, 10:31

Kommt auf die Intensität an. Trainiere meistens 3x manchmal 4x die Woche. Hart, 1-2h

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