Ich trainiere seit 2019 Oktober weil die gyms geschlossen haben wegen Corona konnte ich nur zwischen durch mal in der Woche durchziehen ich hab am Anfang 70 kg gewogen und habe körperkomplexe und bin unzufrieden momentan wiege ich 80 kg auf 1.80 Größe und mein Ziel ist es auf 90 kg zu kommen wie schaff ich das oder liegt es an meiner Genetik ?