Hiii, ich fange jetzt mit joggen an da ich meine Kondition aufbauen will. Wo ich wohne,ist sehr viel Feld, wo ich mit meinem Hund Gassi gehe. Ich kenne auch alles und hatte eigentlich auch nie Probleme aber irgendwie würde ich mich trotzdem gerne sicherer fühlen wenn ich laufe weil ich dann alleine bin. Gibt es hier Weibliche Läuferinnen oder Generell Personen die mir vielleicht Tips geben können wie man sich sicherer fühlen kann oder was ich Zur Selbstverteidigung kaufen kann? Ich habe zwar so ein kleines Teil was super laut ist wenn man so einen kleinen Stift rauszieht aber wenn ich zum Joggen dann weiter im Feld bin brauch ich was, womit ich mich in Notfällen verteidigen kann. Habe leider niemanden mit dem ich Momentan laufen kann sonst würde ich es mit einem Partner machen. Danke im Vorraus❤️