Ausreichend Trinken undzwar Wasser, damit dein Körper hydriert ist und mit Elektrolyten versorgt ist. Viel ausruhen, gesund essen, da musst du jetzt einfach durch.

Aus dem Teppich bekommt man das gut mit Teppichreiniger.

Sei einfach ehrlich zu deiner Mutter, alles andere bringt eh nix. Sie kann dir was für den Teppich geben oder du bezahlst halt die Reinigung.

In Zukunft vermeiden, dass es so ausartet